美容師の本音・体験談

50代からの美髪習慣は何を増やし、何を減らす？美容師歴30年の私が、睡眠やタンパク質を意識した食生活、ヘアカラーやトリートメントの見直しを実体験から紹介。10kg以上の減量や肌・髪の変化を通して感じた、無理なく続けるヘアケアの考え方をお伝えします。