頭皮マッサージ、ヘッドスパって気持ち良いですよね。
頭皮マッサージで、１０歳若返る？！なんてこともあります。
頭皮をマッサージすると血行が良くなり、疲れがとれるだけじゃないんです。
薄毛やたるみにも効果があり、白髪を予防してくれるなど、一石二鳥だけではなく、いくつもメリットがございます。
薄毛にも効果があり、マサージの刺激で発毛を促す細胞が活性化もしてくれます。
わざわざ、美容室に行く時間もない、美容師さんがしてくれるみたいな気持ち良さを手軽に自分でできたらな、という方も多いのではないでしょうか。
今回は、ヘッドマッサージが得意な美容師がおすすめする器具もご紹介しちゃいます。
これを読んだら、使わずにはいられなくなっちゃうかもしれませんね。
面倒くさがらず、ポイントを抑えて、効果のあるマッサージをしましょう。
では、さっそく。
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頭皮マッサージの方法ややり方は？
頭皮マッサージには、色んなやり方があります。
ポイントを抑えることで、効果的にマッサージをすることができます。
まず、マッサージをするにあたって基本的な手の使い方があります。
１つは、頭皮をつかむように指先に力を入れて、弾みをつけて指を離すという圧迫法です。
もう１つは、指で円を描くようにして頭皮を揉みほぐす揉捻法。
最後に、軽く握ったこぶしの側面で頭皮をたたく、叩打法があります。
爪を立てると、頭皮を傷つけてしまうので、必ず指のハラや掌を使って力加減を調節しましょう。
頭皮マッサージをする前に、首や肩のコリを先にほぐすと効果的です。
頭皮の血流は、心臓から流れてくるので、途中の首や肩が凝っていると、頭皮のマッサージ効果が半減してしまいます。
首を曲げたり、回したり、肩を上げ下げ、腕を回してみましょう。
そして、首の裏のつけ根を軽く押して、リンパと血液の流れをスムーズにしたら、ウォーミングアップが完了します。
まずは、揉捻法で、頭皮全体をもみほぐしましょう。
１．親指をもみあげ付近に、他の４本は頭の上に置きます。
そして、親指のハラを使って、その場で円を描くように引き上げるように揉みます。
そのまま、こめかみ付近、まで上がり、ぐっと押して抜きます。
２．耳の上を、親指以外の４本の指をつかって、円を描くように揉みます。
少しずつ移動しながら揉んでいき、グッと押してっゆっくり抜きます。
３．手をパーにして、顔を隠すようにして親指以外の４本の指を生え際におきます。
そしてゆっくり揉み上げます。
４．後頭部に親指をおき、頭にかぶさるように頭頂部に親指以外の４本をおきます。
そして、圧迫法をつかい、力を入れた後に、弾みをつけて離します。
額の筋肉を引き上げる、頭頂部の筋肉をしっかりほぐしましょう。
あとは、疲れている場所によってツボを刺激するとリラックス効果がうまれ、疲れがとれます。
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頭皮マッサージ器、美容師おすすめ器具はこれ！
美容師がおススメする器具は、大きく３つあります。
１つ目は、YA-MAN(ヤーマン)です。
アセチノヘッドスパと言って、使いやすさにこだわっている商品です。
コロンと丸みがあって持ちやすく、防水仕様なのでシャンプーの時にも使えるし、乾いた髪にも使えます。
充電式で何回でも使えます。
ラウンドフォームといって、頭の丸みに沿って頭皮や筋肉に密着してくれるので、まるで美容師さんにマッサージされている感覚を体験できます。
つかみ揉みの動きを再現するのにこだわっていて、立体的に揉み上げてくれます。
１分間に約５７６００回の刺激で人の手より万遍なくケアをしてくれます。
２つ目はパナソニックです。
フォーフィンガースパイラルといって４つのブラシが独立した動きで頭皮に密着するのが特徴です。
ノーマルブラシとかっさブラシ(硬め)があり、心地よさと力強さをお好みで選べます。
海外でも使える、AC１００－２４０V電源に対応しています。
置台がついているので、収納や持ち運びに便利です。
快適な使い心地を維持するためにも、ブラシを別売りで交換できるのもありがたいですね。
交換の目安は１年です。
３つ目は、シャープです。
シャープの商品は、孫の手みたいな形が特徴です。
２つのかっさ、ダブルかっさを搭載しています。
１つのかっさにつき、指のようなアタッチメントが３本ついています。
左右対称で、両手のような形状のダブルかっさには、それぞれにチタンボールが搭載されています。
このチタンボールが、ヘッドスパにストのような、すり流す・つかむ両手の動きを再現してくれます。
こちらも、コードレスの充電式タイプです。
プラズマクラスターとかっさ効果で頭皮環境を整えます。
水分子で囲まれた、プラズマクラスターイオンが頭皮にしっかり届きます。
プラスとマイナス２つのイオンが、地肌から髪の毛１本１本に潤いを与えてくれます。
ダメージを優しく保護しれくれます。
どの商品も、ヘッドスパ二ストの手の動きを再現しているのにこだわっているのが特徴ですね。
毎日使えるものですし、自分にあった商品を長くつかうのが大事だと思います。
頭皮マッサージは薄毛たるみ白髪予防にもなるぞ！
頭皮のマッサージには、嬉しい効果が沢山あります。
頭皮は、お顔と皮一枚でつながっています。
実は、お顔のたるみは、頭皮の毛穴のたるみからきています。
頭皮の毛穴がたるむと、皮一枚で繋がっている、お顔もたるんでいきます。
すると、お顔のしわにもなります。
頭皮の毛穴は、１０万個あると言われています。
その１０万個の毛穴が、頭皮マッサージによって引き締まると、お顔のたるみも改善されるのです。
頭皮マッサージは、白髪や薄毛の予防にも効果があります。
髪の毛の栄養は血液が運んでくれます。
なので、頭皮マッサージをすると血行が良くなるので、髪の毛の栄養が届きやすくなります。
そのため、薄毛予防にも白髪の予防にもつながるのです。
しかし、白髪や薄毛に効果を感じるのは最低でも半年は続けて欲しいです。
髪の毛は、毛根で作られているのですが、頭皮上に出てくるまで３か月と言われています。
なので、体感するのには、時間がかかるみたいですね。
ですが、予防に効果がある限り、続けていくことが大切と思います。
何事も、継続って大事ですよね。
リラクゼーション効果だけではなく、リフトアップやアンチエイジングにもなるなんて嬉しい限りですね！
キレイな人は、こっそり夜な夜なマッサージをしているのではないでしょうか。
最後に
今回は、頭皮マッサージのやり方や効果について考えてみました。
おススメの商品も、色んなメーカーの特徴があって面白いと思いました。
値段やデザイン、使い心地も多種多様です。
頭皮マッサージは、リラクゼーションの目的だけと思っている方も多いですが、色んな効果があるみたいですね。
忙しい日常の中で、１日５分だけマッサージをしてみるのもいいのではないでしょうか。
この記事が、頭皮ケアを考えて、頭皮のマッサージをするきっかけとなってもらえたら幸いです。
ヘッドマッサージを習慣にして、健康な髪と頭皮を手に入れましょう。
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