こんにちは。アラフォー美容師yukkoです。
最近、肌断食と言う美容方の事をよく聞かれます。
肌断食は、肌のスキンケアやメイクをやめる事の様な事です。
実際に私自身もやって見ましたがその結果とメリットやデメリットが合ったので
記事にして見たいと思います。
肌断食とは？やり方は？
肌断食は肌の断食ですw
メイクやスキンケアなどを一切やめてしまったりする事です。
洗顔やスキンケアやメイクで日々のダメージを無くし素の肌にしていく。
洗顔の中に含まれる界面活性剤や化粧品の中の成分の防腐剤などが皮膚に影響を及ぼし
肌を痛めてしまうのでやめてしまう。
そして肌本来の力だけで内側から綺麗にしていくと言う事です。
やり方
クレンジング
クレンジグを使わずにぬるま湯だけで洗います。メイクが落ちない場合は食用の
オリーブオイルなどを使う。
洗顔
洗顔もぬるま湯のみ。
スキンケア
化粧水や乳液などを使わない。突っ張る場合や乾燥する場合はワセリンなどを少量使う。
メイク
メイクは基本的に薄付きでお湯で落ちる程度の物を使う。
ミネラルファンデーションやお粉などでマスカラやアイシャドーなども
お湯で落ちるものにする。
基本的にメイクは薄付きの物にする
肌断食をしたメリット・デメリット
私は２ヶ月ほどしましたが途中で耐えられなくやめました。
デメリット
もともと引き算メイクで薄付きのメイクでしたがクレンジン・洗顔でお湯だけで洗いましたが洗い終わった後に乾燥&べたつきが出ました。
徐々になくなる方もいる様ですが私は口の周りは乾燥し、おでこやこめかみのは
ネチャネチャしてました。
あごの下は垢が出て来て気持ちが悪かったです。
メイクも元々薄付きでしたが使っていた物が肌断食に合わなく落ちていなかった様な気が
しました。
日中もテカリと乾燥に悩まされました。
１〜2週間ほどで肌が正常になると聞いていましたがどんどん
ガサガサになって来た気がしました。
長く続けたら効果があるかもしれないと思いましたが効果がなかった事をで肌が劣化して
取り返しのつかない事になるのが嫌で2ヶ月目でスキンケアを復活させたたら
すぐにもちもちの肌に戻りました。
効果は人によってある様ですが私には耐えられませんでした。
メリット
メリットは何もしないくて良いこととコスメ代がかからないことですね。
スキンケアはしっかりする方なので肌が慣れているのかもしれませんね。
そして、よくよく考えて見たら肌断食を長年している人を身近で見つけました。
それは私の母でしたw
私の母は昔からメイクをしている所を見た事ないくらい何もしない人でしたw
温泉やスーパー銭湯などが好きですがスキンケアや洗顔などを持って行く事もなく
お湯で洗っていました（体なども洗ってるか洗ってない程度）
私の母は６０代ですが肌がその年代の方と比べると若干綺麗な位です。
私が生まれた頃から見ていて４０年、母は60代ですので60年以上、
肌断食をしていますが（本人は肌断食をしていると思ってませんが）
１度も母の肌が綺麗だと思った事はないですね。
むしろ皮膚が硬い気がします。
そして体も毎日お風呂に入ってますが少し臭いですね。
加齢臭かもしれませんがちゃんと加齢臭用の石鹸などを使えば臭くないのかと思います。
なので肌断食はそれなりの効果しかないのかな？っと思ってしまいました…
ずっとスキンケアをやっていてアラフォーになって肌断食してもさらに
劣化してしまったら取り返しがつきませんねw
メイクやスキンケアをしないと地味なおばさん
スキンケアやメイクをやめてしますとアラフォー女性はただの地味なおばさんです。
元々の素材がよければまだ良いでしょうが…
そしてメイクは身だしなみだと思います。
厚化粧ややりすぎるメイクは嫌いですがすっぴん風のメイクでスキンケアをしっかり
していた方が女性として良いと思います。
４０代からはおばさんに見える方と見えない方の差がすごく出てくると思います。
厚化粧は老けて見えがちです。
すっぴんはズボラ感が出ます。
身だしなみ程度で必要な所だけをメイクをしスキンケアは怠らな方が私は良いと思います。
まとめ
・肌断食とは？ ・肌断食をしたメリット・デメリット ・メイクをしないと地味なおばさん
肌断食を身近な母がやっているのを気がつかずやってしまいましたw
６０年以上やっている母をみて（本人はやっているつもりはあくまでもないですが）
の感想はあまりメリットはなさそうですね。
向いていて結果を出されてる方もいる様ですが様々ですね。
よく考えたら男性はメイクもせず（最近はスキンケアなどする方もいますが）
肌断食をやっている様な感じですが綺麗な肌の方は生まれつきの様な気もします。
やはりスキンケアは大事ですね。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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